Produkt zum Begriff Schlaf:
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Das Schlaf-gut-Buch (Strunz, Ulrich)
Das Schlaf-gut-Buch , Endlich wieder gut schlafen! >Überraschende medizinische Zusammenhänge und brandaktuelle Erkenntnisse zur Regeneration im Tiefschlaf: Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz geht Schlafstörungen dort nach, wo sie entstehen - in den kleinsten Molekülen unseres Körpers. Mit praxiserprobten Sleep-well-Tipps, die für guten Schlaf sorgen. Dauerhaft. , Nachschlagewerke & Lexika > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20181008, Produktform: Kartoniert, Autoren: Strunz, Ulrich, Seitenzahl/Blattzahl: 224, Abbildungen: durchg. 2c, Keyword: bestseller; bestsellerliste; buch; bücher; durchschlafprobleme; durchschlafstörung; einschlafprobleme; einschlafstörung; einschlaftipps; gesundheit; hilfe bei schlafstörungen; meditation; meditation buch; medizin; regeneration; schlaf; schlafen ohne medikamente; schlaflosigkeit; schlafprobleme beheben; spiegel bestseller; spiegel-bestseller; spiegelbestseller; stress; tiefschlaf; tipps zum einschlafen, Fachschema: Medizin / Ratgeber (allgemein)~Schlaf / Schlafstörung~Schlafstörung~Stressbewältigung~Gesundheit (allgemein), Fachkategorie: Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch~Stressbewältigung, Fachkategorie: Schlafstörungen und Therapie, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, Verlag: Heyne Verlag, Verlag: Heyne Verlag, Verlag: Heyne, Länge: 206, Breite: 136, Höhe: 20, Gewicht: 434, Produktform: Klappenbroschur, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: ITALIEN (IT), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0016, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 20.00 € | Versand*: 0 € -
VINTAGE Schreib Tisch Lampe Schlaf Zimmer Beistell Spot Leuchte verstellbar
Beschreibung Der beliebte Industrial-Stil kommt in Ihr Zuhause: Mit dieser trendigen Tischleuchte definitiv! Durch ihr modernes, aber rustikales Design bildet sie einen echten Hingucker! Ob im Wohnzimmer auf dem Sideboard oder im Schlafzimmer als Nachtischlampe - die Lampe aus Eisen zieht alle Blicke auf sich. Sie können sie optimal als Leseleuchte nutzen oder schlichtweg als gemütliche Lichtquelle. Durch den schwenkbaren Leuchtenkopf haben Sie die Möglichkeit, den Lichteinfall variabel anzupassen. Mit ihrer funktionellen Optik kann sie hervorragend mit verschiedenen Einrichtungsstilen kombiniert werden. Darüber hinaus unterstreicht der handwerkliche Charakter das individuelle Erscheinungsbild und die rustikale Optik dieser Leuchte. Somit sorgen die unterschiedlichsten Oberflächen und Verarbeitungsdetails für ein wahres Unikat in Ihrem Zuhause! Die angesagte Tischleuchte kann über einen Schnurschalter bequem ein- und ausgeschaltet werden und mit einem Leuchtmittel mit der Fassung E14 bis maximal 40 Watt bestückt werden. Das Leuchtmittel ist nicht im Lieferumfang enthalten. Details Leuchte • Lampentyp: Tischlampe • Material: Eisen • Schnurschalter • Spot: verstellbar • Schutzart: IP20 • Länge x Breite x Höhe in cm: 24x16x43,5 • Fassung: 1x E14 • Leuchtmittel enthalten: Nein • Leistung Leuchtmittel: 1x max. 40 Watt • Stromversorgung: 220-240V, 50-60Hz Material: Eisen Schnurschalter Spot: verstellbar Fassung: 1x E14 L x B x H in cm: 24x16x43,5
Preis: 19.90 € | Versand*: 5.90 € -
Schreib Tisch Lampe Leuchte Metall Stoffschirm Creme Beleuchtung Schlaf Zimmer
Beschreibung Tischleuchte Metall creme, Stoffschirm creme mit schwarzer Aufschrift, Schalter, D:170, H:280, exkl. 1xE14 40W 230V Lampen-Details Lampentyp: Tischleuchte Material: Metall creme Lampenschirm: Stoffschirm creme mit schwarzer Aufschrift Maße BxH in mm: 280 Fassung: 1x E14 Leuchtmittel im Lieferumfang: Nein Gewicht: 0,34kg Besonderheiten: TL Metall creme, 1xE14 Details Leuchtmittel Hersteller: Globo Sockel: E14 Material: Metall creme Schirm: Stoffschirm creme mit schwarzer Aufschrift Leistung: 40 W Betriebsspannung: 230 V (Volt) Lampentyp: Tischleuchte Material: Metall creme Lampenschirm: Stoffschirm creme mit schwarzer Aufschrift Maße BxH in mm: 280 Fassung: 1x E14
Preis: 19.99 € | Versand*: 5.90 € -
Nacht Tisch Lampe Keramik Strahler Regenbogen Wohn Schlaf Zimmer Textil Lampe Globo 21637
Beschreibung Die bunte, runde Tischlampe Siula schmückt Ihre Räume perfekt aus. Der weiße Keramiksockel mit bunten Bögen und der weiße Textilschirm setzen schöne Akzente. Mit einem Durchmesser von 14 cm und einer Höhe von 28 cm lässt sie sich ideal in den Wohnbereich integrieren. Das Licht wird über den On-Off-Schalter gesteuert und die vorhandene E14 Fassung (max. 40W) ermöglicht die freie Leuchtmittelwahl. Wir empfehlen LED-Lampen aufgrund ihrer Langlebigkeit und Stromersparnis. Das Leuchtmittel ist nicht im Lieferumfang enthalten. Details Leuchte • Lampentyp: Tischleuchte • Material: Keramik • Farbe: weiß, multicolor • Sockel mit bunten Bögen • Lampenschirm: Textil, weiß • Schalter • Kabellänge in cm: 150 • Durchmesser x Höhe in cm: 14 x 28 • Fassung: 1x E14 • Leuchtmittel enthalten: Nein • Leistung Leuchtmittel: 1x max. 40 Watt • Stromversorgung: 220-240V, 50-60Hz Material: Keramik Farbe: weiß, multicolor Sockel mit bunten Bögen Lampenschirm: Textil, weiß DxH: 14 x 28 cm
Preis: 9.90 € | Versand*: 5.90 €
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Welche Vorteile bietet ein orthopädisches Kissen für einen gesunden und erholsamen Schlaf?
Ein orthopädisches Kissen bietet eine optimale Unterstützung für Nacken und Wirbelsäule, um Verspannungen und Schmerzen vorzubeugen. Es fördert eine ergonomische Schlafposition und verbessert die Durchblutung während des Schlafs. Dadurch kann man besser entspannen und erholt aufwachen.
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Wie kann man durch die Verwendung spezieller Kissen einen besseren Schlaf erreichen?
Durch die Verwendung von speziellen Kissen kann die Schlafposition optimiert werden, was zu einer besseren Ausrichtung der Wirbelsäule und somit zu einer erholsameren Nachtruhe führt. Ergonomische Kissen können Nacken- und Rückenschmerzen reduzieren und die Durchblutung verbessern. Außerdem können bestimmte Kissenmaterialien wie Memory-Schaum oder Daunen eine angenehmere Schlafumgebung schaffen und das Einschlafen erleichtern.
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Benötigen Götter Schlaf?
In den meisten Mythologien und Religionen wird angenommen, dass Götter unsterblich sind und daher keinen Schlaf benötigen. Sie werden oft als übermenschliche Wesen dargestellt, die über natürliche Bedürfnisse wie Schlaf und Ruhe erhaben sind. Allerdings gibt es auch einige Geschichten und Legenden, in denen Götter schlafen oder sich ausruhen, um ihre Kräfte zu regenerieren.
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Welche Eigenschaften sollte ein ideales orthopädisches Kissen besitzen und wie kann es beim gesunden Schlaf unterstützen?
Ein ideales orthopädisches Kissen sollte eine ergonomische Form haben, um Nacken- und Wirbelsäule zu entlasten. Es sollte aus atmungsaktiven Materialien bestehen und individuell anpassbar sein. Durch die richtige Unterstützung kann es Verspannungen vorbeugen und zu einem erholsamen Schlaf beitragen.
Ähnliche Suchbegriffe für Schlaf:
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Design Nacht Schreib Tisch Leuchte silber-weiß Schlaf Zimmer Lese Lampe
Beschreibung Die Tischleuchte aus Keramik vereint modernes Design mit aktuellen Farbkombinationen und macht sie zu einem wahren Schmuckstück. Die Tischleuchte zaubert für jeden Stil die passende Lichtstimmung und ist dabei unglaublich dekorativ. Ob als Nachtischleuchte im Schlafzimmer, auf der Kommode oder auf dem kleinen Beistelltisch im Wohnzimmer, die Leuchte mit einer Größe von 23×33 cm wird auch tagsüber zu einem echten Blickfang. Der silberfarbige Keramikfuß ergibt zusammen mit dem außen weiß und innen silberfarbigen Stoffschirm ein modernes und zugleich klassisches Gesamtbild ab, dass sich ideal in unterschiedliche Einrichtungsstile integrieren lässt. Das Leuchtmittel ist nicht im Lieferumfang enthalten. Details Leuchte • Leuchtentyp: Tischleuchte • Material: Keramik, silber • Lampenschirm: Textil, weiß • Schutzart: IP20 • Schalter • Durchmesser x Höhe in cm: 23x33 • Höhe Schirm in cm: 16 • Fassung: 1x E14 • Leuchtmittel enthalten: Nein • Leistung Leuchtmittel: max. 1x 40 Watt • Spannung: 220-240V, 50-60Hz Material: Keramik, silber Lampenschirm: Textil, weiß Schalter DxH: 23x33 cm H Schirm: 16 cm
Preis: 22.90 € | Versand*: 5.90 € -
LED Tisch Lampe Gäste Schlaf Zimmer Strahler Alu Chrom Leuchte schaltbar
Beschreibung Diese Tischleuchte überzeugt durch ihr schlichtes Design und wird zu einem echten Blickfang in Ihrem Wohnraum. Dank des Schalters können Sie die Lampe an der dafür vorgesehenen Stelle An/Aus schalten. Im Vergleich zu normalen Leuchten verbrauchen LED-Strahler einen minimalen Anteil an Strom und liegen im Verbrauch sogar unter Energiesparleuchten. Dies schont die Umwelt und Ihren Geldbeutel. Ein hochwertiges, energiesparendes LED Leuchtmittel ist im Lieferumfang enthalten. Details Lampe • Lampentyp: Tischleuchte • Material: Chrom, Aluminium • Lampenschirm: Acryl satiniert • Kabel 1,5m, Schalter • Maße Durchmesser x Höhe x Breite in cm: 14x45x14 • Gewicht: 1,48kg • Fassung: 1x LED • Leuchtmittel enthalten: ja • Leuchtmittel: 1x 5W LED • Lichtfarbe: warmweiß • Lichtstrom gesamt: 280lm • Betriebsspannung: 24V, 50-60Hz • Die Lampen können nicht in der Leuchte ausgetauscht werden. Details Leuchtmittel • Sockel: LED • Lichtstrom: 280lm (Lumen) • Energieverbrauch: 5,5 kWh/1000h • Farbtemperatur: 3000K (Kelvin) • Nennleistungsaufnahme: 5W (Watt) • Vergleich zu einer herkömmlichen Glühbirne: 5=25W • Nennlebensdauer: 20000h (Stunden) • Schaltzyklen: 20000x • Dimmbar: nein • Quecksilbergehalt: 0mg (Milligramm) • Anlaufzeit bis 60%: 0,5s (Sekunden) • nomineller Halbwertswinkel: 120° (Grad) • Farbwiedergabe (Ra): 80 Material: Chrom Aluminium Acryl satiniert Maße Durchmesser x Höhe x Breite in cm: 14x45x14 Kabel 1,5m, Schalter Leuchtmittel: 1x 5W LED enthalten 280 Lumen je Licht, 3000K
Preis: 18.80 € | Versand*: 5.90 € -
LED Wellen Tisch Leuchte Wohn Schlaf Zimmer Lese Beleuchtung Schalter Lampe
Beschreibung Moderne Tischleuchte im Wellen-Design. Die aus Stahl gefertigte Leuchte lässt sich aufgrund ihres modernen Wellen-Designs in nahezu jeden Wohnraum integrieren. Dank der bereits festverbauten LED Leuchtmittel wird der gewählte Einsatzort mit 270 Lumen und in einem angenehm warmweißen Licht beleuchtet. Über einen Schnurschalter lässt sich die Lampe bequem ein- und ausschalten. Im Vergleich zu normalen Leuchten verbrauchen LED-Strahler einen minimalen Anteil an Strom und liegen im Verbrauch sogar unter Energiesparleuchten. Dies schont die Umwelt und Ihren Geldbeutel. Das LED-Leuchtmittel ist im Lieferumfang enthalten. Details Leuchte • Leuchtentyp: Tischleuchte • Material: Stahl • Schutzart: IP20 • Schnurschalter • Durchmesser x Höhe in cm: 10x30 • Gewicht: 0,26kg • Leuchtmittel: LED-Board • Leuchtmittel enthalten: Ja • Leistung Leuchtmittel: 3 Watt • Lichtstrom: 270 Lumen • Lichtfarbe: warmweiß • Stromversorgung: 220V bis 240V, 50Hz bis 60 Hz • Die Lampen können in der Leuchte nicht ausgetauscht werden. Details Leuchtmittel • Leuchtmitteltyp: LED • Lichtstrom: 270 lm (Lumen) • Energieverbrauch: 3 kWh/1000h • Farbtemperatur: 3000 K (Kelvin) • Lichtfarbe: warmweiß • Nennleistungsaufnahme: 3 W (Watt) • Energieersparnis: 20.000 h (Stunden) • Schaltzyklen: ca. 10.000x • Betriebsspannung: 220-240 V (Volt) • Netzfrequenz: 50 Hz (Hertz) • Quecksilbergehalt : 0 mg (Milligramm) • Abstrahlwinkel: 120° • Dimmbar: nein • Anlaufzeit bis 60%: 1s (Sekunden) Material: Stahl Schnurschalter Durchmesser x Höhe in cm: 10x30 Leuchtmittel: LED-Board Leuchtmittel enthalten: Ja
Preis: 22.90 € | Versand*: 5.90 € -
LED Nacht Tisch Lampe Glas Wohn Schlaf Zimmer Beleuchtung Touch Ein/Aus Lese Lampe
Beschreibung Die halbkugelförmige Tischlampe Snowflake besteht aus einem nickel matten Metallsockel, sowie einer Halbkugel aus Opalglas (Ø15 cm). Diese 27 cm große Tischlampe spendet ein 400 Lumen starkes Licht mit einer angenehmen 3000K Lichtfarbe. Ein- und ausgeschaltet wird die Lampe mit einer Touchfunktion. Das LED Leuchtmittel ist fest in der Leuchte verbaut. Details Leuchte • Lampentyp: Tischleuchte • Material: Metall • Farbe: nickel matt • Lampenschirm: Glas, opal • Touchschalter (Ein/Aus) • Schutzart: IP20 • Kabellänge in cm: 180 • Durchmesser x Höhe in cm: 15 x 27 • Leuchtmittel: 1x LED • Leuchtmittel fest verbaut • Leistung Leuchtmittel: 1x 5 Watt • Lichtstrom: 1x 400 Lumen • Lichtfarbe: warmweiß • Stromversorgung: 220-240V, 50-60Hz Details Leuchtmittel • Sockel: LED • Lichtstrom: 400lm (Lumen) • Energieverbrauch: 5 kWh/1000h • Farbtemperatur: 3000K (Kelvin) • Lichtfarbe: warmweiß • Nennleistungsaufnahme: 5W (Watt) • Nennlebensdauer: 20.000h (Stunden) • Schaltzyklen: 20.000x • Betriebsspannung: 220-230 V (Volt) • Netzfrequenz: 50-60 Hz (Hertz) • Quecksilbergehalt : 0 mg (Milligramm) • Dimmbar: nein • Anlaufzeit bis 60%: 1s (Sekunden) • Zündzeit: 0,5s (Sekunden) Material: Metall Farbe: nickel matt Lampenschirm: Glas opal Touchschalter (Ein/Aus) DxH: 15 x 27 cm
Preis: 29.99 € | Versand*: 5.90 €
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Was ist polyphasischer Schlaf?
Polyphasischer Schlaf ist eine Schlafgewohnheit, bei der der Schlaf in mehrere kurze Perioden aufgeteilt wird, anstatt in einen langen ununterbrochenen Schlaf. Der Schlaf wird typischerweise in mehreren 20-30-minütigen Nickerchen über den Tag verteilt. Diese Methode soll die Gesamtschlafzeit reduzieren und die Schlafqualität verbessern. Es erfordert jedoch eine gewisse Anpassungszeit und Disziplin, um sich an den neuen Schlafplan zu gewöhnen.
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Ist polyphasischer Schlaf gesund?
Es gibt keine eindeutige Antwort auf diese Frage, da die Auswirkungen des polyphasischen Schlafs von Person zu Person unterschiedlich sein können. Einige Menschen berichten von erhöhter Energie und Produktivität, während andere Schwierigkeiten haben, sich an den ungewöhnlichen Schlafzyklus anzupassen. Es ist wichtig, die individuellen Bedürfnisse des Körpers zu berücksichtigen und gegebenenfalls Rücksprache mit einem Arzt zu halten, bevor man sich für polyphasischen Schlaf entscheidet.
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Wie kann man seinen Schlaf regulieren und für einen erholsamen Schlaf sorgen?
Um seinen Schlaf zu regulieren und für einen erholsamen Schlaf zu sorgen, sollte man eine feste Schlafenszeit einhalten und regelmäßig ins Bett gehen. Zudem ist es wichtig, vor dem Schlafengehen auf Koffein, Alkohol und schwere Mahlzeiten zu verzichten. Eine ruhige und angenehme Schlafumgebung sowie regelmäßige Bewegung und Entspannungstechniken können ebenfalls dabei helfen, die Schlafqualität zu verbessern.
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Was passiert ohne REM Schlaf?
Was passiert ohne REM Schlaf? Ohne REM Schlaf kann es zu einer Beeinträchtigung der kognitiven Funktionen kommen, da dieser Schlafzyklus wichtig für die Gedächtnisbildung und Lernprozesse ist. Zudem kann ein Mangel an REM Schlaf zu einer erhöhten Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen und einer verminderten Stressresistenz führen. Auch die Regeneration des Körpers und die Stärkung des Immunsystems können beeinträchtigt werden. Insgesamt kann ein Mangel an REM Schlaf zu einer Verschlechterung der körperlichen und geistigen Gesundheit führen.
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